适当多吃莲子可健脾胃

　　适当多吃莲子可健脾胃适当多吃莲子可健脾胃适当多吃莲子可健脾胃适当多吃莲子可健脾胃适当多吃莲子可健脾胃适当多吃莲子可健脾胃适当多吃莲子可健脾胃适当多吃莲子可健脾胃适当多吃莲子可健脾胃适当多吃莲子可健脾胃适当多吃莲子可健脾胃适当多吃莲子可健脾胃适当多吃莲子可健脾胃适当多吃莲子可健脾胃适当多吃莲子可健脾胃适当多吃莲子可健脾胃适当多吃莲子可健脾胃适当多吃莲子可健脾胃适当多吃莲子可健脾胃适当多吃莲子可健脾胃适当多吃莲子可健脾胃适当多吃莲子可健脾胃适当多吃莲子可健脾胃适当多吃莲子可健脾胃据《京华时报》报道，为改善度夏后脾胃相对虚弱的状况，中医保健专家提醒市民，目前可以适当多吃些莲子等食物来健脾胃。

　　北京中医医院中医特色科李建主任医师指出，当天气越来越凉爽宜人时，人们的食欲比起夏天时也明显好转，无论吃的食物品种还是分量也都多了起来。但在经历了漫长炎热的夏天后，人的脾胃功能比较弱、津液不足，消化吸收功能一时跟不上，因此这时很容易出现消化道问题，如消化不良、胃胀、腹泻等。

　　专家提醒市民，预防消化道问题，要少吃含油量大的食物，不要暴饮暴食；同时还要健脾胃，可以多吃些莲子、花生、栗子、榛子、核桃等坚果。（杨凤立）